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黑豆川芎粥的营养价值_黑豆川芎粥的做法_黑豆川芎粥的用法
2023-01-26

目录 黑豆川芎粥的营养价值黑豆川芎粥的做法黑豆川芎粥的用法

每个月大姨妈来的那几天对于有些女性朋友来说是非常痛苦的日子,她们有些人甚至会疼得直冒汗,非常的难受。其实痛经并不是不可治愈的,可以在日常的膳食中注意加入一些食材,调理一段时间后,就可以起到缓解的作用了。下面小编就来为大家介绍一款可以缓解痛经的药膳。

黑豆川芎粥的营养价值

黑豆:黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药,日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身,又能去疾,药食皆宜。

川芎:川芎味辛,性温;归肝、胆、心经,具有活血行气、祛风止痛的功效,主治月经不调、痛经等症。

粳米:粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃的量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分,具有补中益气的功效。

红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

这道黑豆川芎粥将黑豆、川芎、粳米、红糖混合一起熬煮成粥,可以起到很好的活血化瘀、行气止痛的功效,比较适合有痛经经历的女性食用。

黑豆川芎粥的做法

主辅配料:

黑豆25克,川芎10克,粳米50苋,红糖20克。

制作方法:

川芎水煎去渣,先加黑豆煮熟,再入粳米同煮为粥,放入红糖即成。

黑豆川芎粥的用法

作早晚餐服食。

对于黑豆川芎粥的做法以及营养价值大家应该都会做了,大家可以在早餐和晚餐的时候选择适当的喝一点黑豆川芎粥,对于活血化瘀、行气止痛等方面都有很好的效果的。